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O Triathlon é um dos esportes que mais cresce o número de praticantes no mundo inteiro, com isso cresceu também o número de assessorias esportivas que surgiram no país,  ofertando o serviço de fornecer planilhas de treino para cada tipo de prova.

É comum um atleta amador procurar um treinador para que este lhe direcione no treinamento e busca pelos seus objetivos pessoais, e o que tenho observado de maneira geral é que, na maioria das vezes, simplesmente se aplica programas de treino para um aluno sem ter um diagnóstico mais preciso das condições de saúde de cada um, vejo que as pessoas são, no máximo, submetidas a testes de esforço físico e a partir disso, faz-se o programa de treino direcionado para cada tipo de prova, short, olímpico ou longa duração, e não de acordo com as condições do atleta.

 

A partir disto busquei me capacitar cada vez mais dentro da área, para oferecer um programa de melhor qualidade e pensando no indivíduo. Com isto, procuro trabalhar com o aluno de maneira a primeiro fazer um diagnóstico para entender como se encontra o seu metabolismo, através de uma avaliação e alguns exames, como colesterol total e glicemia de jejum, por exemplo. A partir daí posso direcionar esta pessoa ao melhor programa de treino modulado especificamente para ela, com base não somente no objetivo dela, mas também na condição de saúde em que ela se encontra, com cargas, intensidades e volumes, todos calculados individualmente, e utilizo a metodologia da Gallo Personal System, que me da o suporte necessário para promover saúde e qualidade de vida através do triathlon.

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Esse é um programa de preparação ao triathlon, para quem está começando do zero e para quem já busca os desafios mais difíceis, como por exemplo, um meio-ironman ou um ironman. Nele vou te ensinar tudo que precisa saber sobre o esporte, equipamentos utilizados, fundamentos para melhorar seu desempenho nas modalidades envolvidas (natação, ciclismo e corrida), cuidados com a saúde, como você pode se adaptar a uma nova rotina de treinos e, é claro, você vai ter meu acompanhamento. 

Preparo os conteúdos com muito cuidado e de maneira personalizada e você terá acesso a ele através de encontros online ao vivo e material de apoio em vídeos e pdf. 

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Nossos pacotes são mensais, trimestral e semestral, e todos icluem:

 * 1º encontro online ao vivo individual para diagnóstico e avaliação inicial (nos primeiros 3 dias após a confirmação do pagamento).

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 * 2º encontro online ao vivo individual para apresentação do GONT (Guia de Orientação Nutricional para Triatletas) e entrega e orientação quanto ao programa de treinamento, planilhas e etc. (agendado para 7 a 10 dias após o 1º encontro)

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 * Entrega das planilhas de treinos das modalidades

 

 * Entrega do GONT em pdf.

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 * 1 encontro semanal online para tirar dúvidas e alinhar detalhes de treinos com o Treinador Evandro.

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 * Acesso ao EXTREME TRI - o meu programa de fortalecimento muscular exclusivo para triatletas.